Home
لنتأمل لمدة ٢١ يوماً
إكتشف السلام والفرح الداخلي
تقديم فريق سهاجا يوغا العالمي بالعربية
إبتداءً من ٢٩ يونيو (حزيران) و حتي ١٩ يوليو (تموز) ٢٠٢٤
10 مساءً دبي , 9 مساءً القاهرة وبيروت. 8 مساءً طرابلس, 7 مساءً تونس والرباط, بتوقيت غرينيتش +3
دروس أونلاين مجانية لاكتشاف السلام والفرح الداخلي والتوازن العقلي، الجسدي، العاطفي و الروحي
حلقات تمهيدية ، متوسطة و متقدمة
لا داعي لأن يكون لديك تجارب تأمل سابقة
” عندما تصبح الذات، أي عند تحقيق الذات، يصبح الانتباه مستنيراً بالوعي الجماعي، يحدث هذا، لأن الذات في داخلنا هي الكيان الجماعي “.
شري ماتاجي، (مؤسسة سهاجا يوغا).
دورة تأمل لمدة ٢١ ايام
إنضم الينا من خلال تطبيق زووم للتفاعل الحي أو عبر يوتيوب
التسجيل للحصول على الدروس
[الرجاء تسجيل ما هي اهتماماتكم حول الحلقات، فبذلك يمكننا البقاء على تواصل للإجابة على اسئلتكم.
ملاحظة: وطبعا لستم مضطرين التسجيل للمشاركة في أي من الحلقات
للمزيد من المعلومات والدعم
الرجاء الإنضمام إلى مجموعة الواتساب لتلقي المساعدة والتوجيه خلال وبعد دورة التأمل .
إضغط بالاسفل للتوسيع لترى المواضيع وحلقات الفيديو
الأسبوع الأول: إيقاظ الطاقة الداخلية والاستمتاع بالسكون الداخلي.
سوف نختبر إيقاظ الطاقة الأم بداخلنا والتي تأخذنا بلطف إلى حالة من الهدوء والصمت والسلام الداخلي.
“التأمل مريح للغاية ، طريقة جميلة للتواصل مع الكون ككل، تتلاشي الصعوبات عندما نكون في حالة التأمل”.
شري ماتاجي نيرمالا ديفي ، مؤسسة السهاجا يوغا
تعلم كيف تروض انتباهك وتقلل من الأفكار الزائدة و تستمتع أكثر بالصمت الداخلي
“مثل عجلة تتحرك، إن كان انتباهك منصبًا على العجلة، أوعلى البيئة المحيطة، فإن عقلك يتحرك معها طوال الوقت. ولكن إذا قفزت
على محور العجلة، فسيكون انتباهك ساكنا مستمتعا باللحظة الحاضرة”. – شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا.
يمكن أن ينتقل انتباهنا إلى الماضي أو الي المستقبل، أو أن يكون هادئا مستقرًا في الحاضر. عندما نكون في حالة من التوازن، نكون قادرين على التغلب على العقبات الداخلية والخارجية لنصبح أنفسنا.
“ستنير الروح الإنتباه عندما يكون ساكنا. ثبت انتباهك. فبالتوازن تجلب الثبات له. هدئ أفكارك، هدئ عينيك، طهر رغباتك و اجعلها نقية”. شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا.
يمكن أن ينتقل انتباهنا إلى الماضي أو الي المستقبل، مما يجعل التأمل تحديًا. سنتعرف على قنوات الطاقة الثلاث، وكيفية تنقيتها حتى نتمكن من أن نعيش في الحاضر، و نخطو على درب السمو الروحي.
“أنت أداة مصنوعة بشكل جميل للغاية، و بمجرد اكتشافها، سوف تندهش من حقيقتك..“
شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا
سنناقش الصفات الفطرية لمراكز الطاقة الدقيقة (الشاكرات) بداخلنا. سوف نتعلم كيفية اكتساب تلك الصفات لتنعكس علي حياتنا اليومية من خلال تأمل السهاجا يوغا.
“أول ما يجب عليك فعله هو مراقبة نفسك، أن تري إن كنت تنفعل أم لا و إن كنت تستمتع بتجربة السكون الداخلي ، بتفاصيلها الدقيقة، و مستمتع بجمال و روعة كيانك”.
شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا
نستخدم في سهاجا يوغا العناصر الطبيعية كالماء والأرض والنار والأثير والهواء لتنقية مراكز الطاقة و التي تمكننا من التعمق بالتأمل.
علي سبيل المثال : تساعدنا تقنية نقع القدم في الماء ( عنصر الماء ) و تقنية الشمعة ( التنقية عن طريق اسخدام الشمعة -عنصر النار ) على تنظيف جهاز الشكرات لدينا وزيادة استمتاعنا بالسكون الداخلي عند التأمل.
“عندما تتأمل تعيش الحاضر وترتقي روحيا”
شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا
سوف نثبت انتباهنا و نتعلم كيفية تحديد وإزالة الاختلالات أو الشوائب التي تؤثر على الجهاز الخاص بمراكز الطاقة بداخلنا. وبالتدريج، سنكتسب عمقا في السكون الداخلي و
معرفتنا الذاتية.
“تبدأ يداك بالشعور بالنسيم البارد. كذلك الشعور بالشاكرات الخاصة بك و بشاكرات الآخرين. بيديك يمكنك ايقاظ الكونداليني، بيديك يمكنك اعطاء تجربة ادراك الذات. تصبح يديك قويتين”.
شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا
الأسبوع الثاني: السمو الروحي والشاكرات
سوف نختبر تأثير الثلج في تنقية الانتباه و سكون الافكار
“كل تلك العصبية والمزاج المتعكر يصبح باردا و جميلًا جدًا. إنه لأمر مفاجئ للغاية. يصبح الشخص ذو الطابع الديناميكي حنونا للغاية”.
شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا.
عندما يتم تنقية مسار الطاقة الأيسر، نشعر بالحب يغمرنا.
“لابد من وجود الحكمة مع الحرية. لذا فإن كلا الجانبين (الأنا و الأنا العليا)، و التحرك بانتباهنا في كلا الجانبين خاطئ. فما يكون الصحيح إذن ؟ يكون في الوسط. ألا يكون مشروطًا بالأنا أو بالأنا العليا” . – شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا.
ستكون ورشة عمل تفاعلية افتراضية مع عدد اصغر من المشاركين يقدمها ممارسي السهاجا يوغا المتمرسين. ستتعلم تقنيات لتنقية نظامك الدقيق (الشكرات) والتعمق أكثر في التأمل. هذه الورشة التفاعلية متاحة فقط على منصة زووم.
لسلامتك: سوف نستخدم شمعة لتنقية القناة اليسرى من الاختلالات أو الشوائب. كإجراء وقائي، الرجاد عدم ارتداء ملابس فضفاضة عند القيام بهذا التمرين ، اجعل مسافة بينك و بين الشمعة. يمكنك الجلوس على كرسي أو على الأرض.
يرجى توفير الآتي- قبل بداية الجلسة:
– شمعة صغيرة في حامل أو مثبتة على طبق
– أعواد كبريت أو ولاعة
نحقق سيادة النفس من خلال الممارسة اليومية لـلتأمل. نتوقف عن الجدال مع أنفسنا. نتقبل ونتبع توجيهاتنا الداخلية.
نمتنع عن السلوكيات الخاطئة، سواء أن كان الإفراط في التساهل أو الإفراط في الصرامة.
“يجب أن تصبح معلم نفسك، يعني أنه يتعين عليك توجيه نفسك. عليك أن تعامل نفسك كتلميذ لك وعليك أن تهذب نفسك.” – شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا
“سوف نركز على مركز الطاقة الأول، شاكرا المولادهارا.، تعني كلمة ”مولادهارا“: الداعمة للجذور باللغة السنسكريتية (الهندية القديمة). تعد تلك الشاكرا أساس النظام الدقيق (مراكز الطاقة). صفاتها الفطرية هي النقاء والبراءة والبهجة والحكمة.
“لا يمكن تدمير البراءة أبدًا لأنها صفة أبدية، ربما تغطيها بعض الغيوم بسبب الأخطاء التي نرتكبها. ولكن بمجرد حصولك علي تجربة تحقيق الذات، تظهر البراءة من جديد، وتصبح بريئًا”.- شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا”
الشاكرا الثانية، السواديشتان: تعد مركز الإبداع ،كذلك المعرفة، الرغبة و الانتباه بصورتهم النقية الخالصة . تقود قوة الرغبة الخالصة بداخلنا رحلتنا الروحية. إن تفتح تلك الشاكرا يساعدنا على التخلص من حب السيطرة فنترك الأشياء تأخذ مجراها الطبيعي.
“التفكير، التفكير، التفكير، التخطيط، التخطيط، التخطيط، التخطيط، السعي وراء الماديات. و في النهاية اختفت الفرحة بأكملها.”
شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا
الشاكرا الثالثة، النابي: يولد فيها سعينا للإرتقاء الروحي. عندما تتفتح هذه الشاكرا، نستمتع بالسلام الداخلي و الرضا والكرم.”لا وجود للسلام في العالم حتى يكون هناك سلام داخلي“.شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا.
نعمل بشكل جماعي علي تنقية شاكرا القلب حتى نشعر بصفاتنا الفطرية من حب ومودة وأمان.
“تصبح مصدرا للفرح، لا تشعر بالفرح فحسب بل تصبح مصدرا له، مصدرا للهناء، ومصدر للسلام. أينما يذهب ذلك الشخص، فإنه يشع سلاما و هدوءا”. شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا.
الأسبوع الثالث: حالة الوعي بدون أفكار عبر التأمل
ضع انتباهنا على شاكرا الڤيشودي لنقوّي لدينا حسّ إحترام الذات واحترام الآخرين. هذه الشاكرا تساعدنا علي مشاهدة الحياة بدون تعلق أو انفعال .
” وضعية الشاهد غير المتعلّق تحدث عندما تصبح متّحداً مع الذات الحقيقية غير المتعلَقة والتي تعطيك ذاك النور، ذاك اللاتعلق الذي يمكّنك من رؤية العالم كمثل دراما مسرحية. ” -شري ماتاجي نيرمالا ديڤي.
عند شاكرا الآغنيا، لنتعلم التسامح و الغفران.
“عندما تسامح شخصاً ما، ما الذي تفعله ؟ بدايةً ، تستوعب الفكرة ، ثانياً، تسامح ما تظنه خطأً قد تم بحقّك. ولكن، حيث أن لا شيء يمكنه أن يؤذي الذات، فأنت تسامح لأنك أنت هذه الذات النقية”.شري ماتاجي نيرمالا ديڤي
ورشة لتنقية الشكرات
ستكون ورشة عمل تفاعلية افتراضية مع عدد اصغر من المشاركين يقدمها ممارسي السهاجا يوغا المتمرسين. ستتعلم تقنيات لتنقية نظامك الدقيق (الشكرات) والتعمق أكثر في التأمل. هذه الورشة التفاعلية متاحة فقط على منصة زووم.
عند السهسرارا، نتحرر من كل قلقنا، ٱرائنا، وخيباتنا. نقدمها للصمت الكامن عند أعلى الرأس. هناك حيث يندمج انتباهنا بالطاقة الكونية.
“سهاجا يوغا هي مثل بناء قمة المبني أولا ثمّ الأساس. تفتح السهسرارا كان أول شيء يجب أن يحدث. وفي ضوء السهسرارا يمكنك أن ترى نفسك وما يجب أن تقوم به من أجل نفسك”.- شري ماتاجي نيرمالا ديڤي.
نتعمق في التأمل من خلال إطالة حالة الصمت في داخلنا. إكتشف قوة الكلمة، او المانترا بالسانسكريتية لتنقية الشاكرات وتقوية حالة التأمل
” التأمل هو الطريقة الوحيدة لتُغني نفسك بجمال الحقيقة. ليس هناك من طريقةٍ أخرى. لا أجد طريقة أخرى غير التأمل كي تسمو روحانيا.”- شري ماتاجي نيرمالا ديڤي
سوف نحافظ على فتراتٍ أطول من الصمت الداخلي باستعمال التقنيات التي تعلمناها إلى الآن.
” إن كان بإستطاعتك الوصول إلى تلك النقطة حيث تشاهد كل شيء من غير ردة فعل، تكون حينها في قلب الحقيقة. عندها فقط يمكنك الدخول في أعماق محيطك و علاقاتك، صداقاتك، الكون كلّه سوف يكشف لك.”- شري ماتاجي نيرمالا ديڤي.
سوف يتمحور تركيزنا على الإستفادة القصوى من ادراك الذات من أجل التعمق في الحالة التأملية. سوف نكتشف قوة الموسيقى في الحفاظ على السكون الداخلي الكامل .
” إن الوصول إلى حالة الوعي من دون أفكار شديد البساطة. ولكن الحفاظ عليه أمرٌ صعب. لا زلنا محكومين بردّ الفعل والأفكار. أمام أي شيء تراه، لا زلت تقوم بردّ فعل. من أجل الإستمرار في حالة الوعي من دون أفكار، عليك أن تغير نوعية الانتباه لديك. حاول أن تتعامل مع أي شيء بأسلوب المشاهدة. فإنك بعدها تبدأ بالاستمتاع بأي شيء يحدث. حتى القليل من عشب الأرض سوف يدخل السعادة إلى قلبك. ” شري ماتاجي نيرمالا ديڤي.
في ٱخر جلسة من هذه الحلقات. سنجمع كل ما تعلمناه ونضعه قيد الاختبار. ننظر إلى أنفسنا و نرى كم استطعنا أن نسمو بوعينا. نعرف ما هي الخطوات القادمة التي ستمكنك من تكملة رحلتك مع التأمل. إن كان قد فاتكم بعض الحلقات فلا تقلقوا لأن كل شيء متوفر على قناة اليوتيوب الخاصة بنا.
“أريدك أن تعرف وتتعرف على نفسك، وأن تفهم ماهيتك، وما حصلت عليه. بمجرد أن تتعرف على نفسك وتفهمها، يمكنك أن تفعل الكثير.”شري ماتاجي نيرمالا ديڤي.
التعمق أكثر في جلسات التأمل
سوف نقوم بالتأمل على القناة الوسطى، طالبين من طاقة الكونداليني أن تأخذنا إلى حالة الصمت في الوقت الحاضر وأن تساعدنا لنتغير عفوياً من الداخل نحو الأفضل.
“التأمل هو الطريقة الوحيدة لتطوّرنا نحو الأفضل.”
شري ماتاجي نيرمالا ديڨي
قد يحدث أن نتورّط في التحدّيات التي تواجهُنا عندما نكون غير قادرين أن نأخذ خطوةً إلى الوراء وأن نقوم بمشاهدتها. في حالة الوعي الخالي من الأفكار، نحن لا نغرق أبداً في مشاكل الحياة.
” إن كنت واقفاً في البحر الهائج وترى الامواج تعلو أكثر فأكثر، سوف تخاف. ولكن لنفترض أنك داخل مركبٍ، عندئذٍ سوف تراقب المشهد بالانتباه المناسب وبفرحٍ أيضاً لأنك على تمام المعرفة بأن الأمواج لن تؤذيك.”
-شري ماناجي نيرمالا ديڤي
عندما تصبح القناة اليمنى نظيفة، ندرك بأنه يمكننا الاعتماد على الطاقة الإلهية لتحلّ كلّ مشاكلنا.
”طوّر تلك الكرامة وهذا الحب وهذا الفهم، تلك آداب الشخص الإلهي، تلك الحلاوة، تلك الوداعة الشخص الإلهي”
شري ماتاجي نيرمالا ديفي، مؤسسة سهاجا يوغا
الكونداليني هي الرغبة النقية في داخلنا للإرتقاء. إنها تغذّي، تُنقّي وتنوّر صفاتنا الإلٰهية.
“هذه القوّة هي قوّتك، إنها-أي الكونداليني- أمّك بالفعل، أمّك الفردية، وهي لديها في ذاتها سجلٌّ بكلّ شيءٍ عنك، إنها طاقتك. هي تحتاج فقط لإيقاظها لتصلَك بالقوة المالئة الكل، عندها فقط تتيقّن كم أنت عظيم.”
-شري ماتاجي نيرمالا ديڤي
عندما نتّصل بقوة البراءة في داخلنا، نبدأ برؤية العقبات تزول من طريقنا. “الشخص البريء هو حقيقةً كمثل المغناطيس. وهو يجذب، يجذب الناس باتجاهه، تماماً كما تجذب الوردةُ النحلةَ باتجاهها.”- شري ماتاجي نيرمالا ديڤي
عندما يصبح الرغبة والانتباه نقيّين، يلمع الإلهام!
” عندما تكون خالٍ من الأفكار، تحصل على كل الإلهام، وكل القوى.”
– شري ماتاجي نيرمالا ديڤي
عندما يستنير الانتباه، يصبح مليئاً بالقوة.
“هذه هي المعجزة. المعجزة تكمن في أن الإنتباه أصبح موجّهاً إلى ذاتهم النقية. عندئذٍ سوف تُدهش كيف تسير الأمور.”
– شري ماتاجي نيرمالا ديڤي
دورة تأمل لمدة ٧ ايام
دعونا نتأمل لمدة 7 أيام
دعونا نتأمل لمدة 7 أيام ولنكتشف السلام والفرح بداخلنا
يقدمه لكم تجمع الساهاجا يوغا حول العالم باللغة العربية
الرجاء الضغط هنا، للتوسع ولرؤية عناوين الحلقات، ووصف عن الفيديوهات
سوف نختبر إيقاظ الطاقة الأم (طاقة الروح )بداخلنا والتي تأخذنا بلطف إلى
حالة من الصمت الداخلي.
“التأمل شيء مهدئ ، طريقة جميلة للتواصل
مع الله ، بحيث يتم حل جميع مشاكلك في هذه الحالة من التأمل.” — شري ماتاجي نيرمالا ديفي ، مؤسسة ساهاجا
يوغا
تعلم كيف تهدئ انتباهك وتقلل من أفكارك وتزيد من استمتاعك بالصمت الداخلي.
“مثل الدولاب المتحرك، إذا كان
انتباهك على الدولاب، وعلى الأطراف، فإن عقلك هو الذي يتحرك طوال الوقت. ولكن إذا
قفزت على محور العجلة، فستكون صامتة.” —
شري ماتاجي نيرمالا ديفي ، مؤسسة ساهاجا يوغا
يكمن سر السعادة في هذه الحياة في إيجاد التوازن وممارسته. تعلم كيف يمكنك الحفاظ على كيانك الداخلي في حالة توازن من خلال الممارسة اليومية للتأمل بطريقة سهلة وبسيطة.
“إذا لم يكن للإنسان توازن في هذه الحياة، فلن يتمكن من بلوغ الارتقاء الروحي.
– شري ماتاجي نيرمالا ديفي ، مؤسسة ساهاجا يوغا
يمكن أن ينتقل انتباهنا إلى الماضي أو المستقبل، مما يجعله تحديًا للتأمل.
سوف نتعلم عن قنوات الطاقة الثلاث، وكيفية توازنها حتى نكون في الحاضر، و أن نكون على طريق ارتقاءنا الروحي.
«أنت أداة مصنوعة بشكل جميل ، ومصنوعة بشكل جميل للغاية بحيث بمجرد اكتشافها، ستندهش مما أنت عليه». — شري ماتاجي نيرمالا ديفي ، مؤسسة ساهاجا يوغا
سوف نناقش الصفات الفطرية لمراكز الطاقة الدقيقة (الشاكرا) بداخلنا. سوف نتعلم كيف يمكننا أن نكتسب هذه الصفات في حياتنا اليومية من خلال تأمل الساهاجا يوغا.
«يجب أن يكون أول شيء هو مراقبة نفسك، وأن لا تنفعل ولكنك تعيش وتستمتع بالصمت الداخلي ، بالتفاصيل الدقيقة، الجمال ، و تمجيد كيانك». – شري ماتاجي نيرمالا ديفي ، مؤسسة ساهاجا يوغا
في الساهاجا يوغا نستخدم العناصر الطبيعية: الماء والأرض والنار والأثير والهواء لتعميق تأملنا. تساعدنا تقنية نقع القدم في الماء على تنظيف جهازنا الطاقي وزيادة استمتاعنا بالتأمل.
«فقط في التأمل أنت في الحاضر و ترتقي في روحانيتك». – شري ماتاجي نيرمالا ديفي ، مؤسسة ساهاجا يوغا
سنضع انتباهنا ونتعلم تحديد وإزالة الاختلالات التي تؤثر على جهازنا الطاقي. تدريجياً، سوف نتعمق أكثر في أنفسنا وصمتنا ومعرفة ذاتنا الحقيقية
“تبدأ بالشعور بالنسيم البارد على يديك. تبدأ بالشعور بشاكراتك وشاكرات الآخرين. يمكنك رفع طاقة الكونداليني بيديك، يمكنك إعطاء التحقيق الذاتي للآخرين بيديك. تصبح لهذه الأيدي قدرة عظيمة وفعالة. ” – شري ماتاجي نيرمالا ديفي ، مؤسسة ساهاجا يوغا
المصادر والموارد
المصادر والموارد
المصادر والموارد
يمكنكم تنزيل دليل التأمل لحفظ الموسيقى الخاصة بالتأمل، والفيديوهات والتسجيلات الصوتية الخاصة بالتأمل، وللمزيد من الموارد والمواد عن هذه الدروس، تجدونها هنا
هنا تجدون بعض المعلومات المتقدمة جدا، إذا يجب التأكد أنكم قد انهيتم جميع الدروس السابقة وصرتم تقومون بالتأمل بانتظام ويوميا، لتستفيدوا من المعلومات، فتفهمون جيداً التقنيات الجديدة. الرجاء عدم التردد ابدا بطرح الأسئلة عن محتويات الدروس خلال الحلقات أم من بعدها، عندما تتواصلون مع أي من المرشدين
أهلاً وسهلاً بكم إلى تأمل الساهاجا يوغا
“لا يمكنكم معرفة معنى لحياتكم حتى تتواصلوا وتختبروا الطاقة العظيمة التي خلقتكم.”
سموتها شري ماتاجي نرمالا ديفي – مؤسسة تأمل الساهاجا يوغا
تحقيق ذاتكم
اليوم لقد تعرفم على تأمل الساهاجا وحصلتم على التحقيق الذاتي، الذي يتم عندما تستيقظ الكونداليني ، وهي طاقة كالأم الحنونة الموجودة بداخلنا جميعًا وتربطنا بالطاقة الكونية المنتشرة في كل مكان
التأمل
من خلال المثابرة والقيام بتمارين التأمل كل يوم، سنقوي الكونداليني التي ستعمل على تطهيرنا وللحصول على توازن مراكز الطاقة بداخلنا (اي الشاكرات). التأمل يساعدنا على الذهاب أبعد من افكارنا، (بالوعي من دون أفكار) لنختبر السلام الداخلي والهدوء والاسترخاء. بالمثابرة، سننجح حقا!
جربوا التأمل
اجلسوا بهدوء لبضع لحظات وضعوا يديكم على حضنكم، مع راحتي اليدين نحو الأعلى باتجاه الصورة. قد تشعرون بنسيم بارد أو دافئ، وقد تهدأ أم تقل أفكاركم. استمروا في التأمل بصمت لمدة 5 إلى 10 دقائق
سموتها شري ماتاجي نرمالا ديفي
عن تأمل الساهاجا يوغا
التأمل الحقيقي هو تجربة شخصية، حيث يتخطى المرء الأفكار والمخاوف والمضايقات وعطل الهم والغضب. ليتمتع المرء بالهدوء والسلام من خلال “الوعي من دون أفكار” – أي نتخطى الأفكار المزعجة ولكننا ندركها تمامًا. يقوم ملايين الأشخاص حول العالم بتأمل الساهاجا يوغا، فيشعرون بالحد الأدنى من الاضطرابات بسبب الروتين اليومي، فيحققوا فعليا التوازن الداخلي والفرح والتحسن على الصعيد العقلي والجسدي والعاطفي والروحي
ساهاجا، ساها تعني مع، وجا تعني ولدت. ولدت معكم بالفطرة. اليوجا تعني الاتحاد مع الطاقة الإلهية. اذا ، فإن الساهاجا يوغا هي الاتحاد التلقائي مع المحبة الإلهية.
من تكون شري ماتاجي؟
أسست شري ماتاجي نيرمالا ديفي (أو “الأم” كما تُعرف بحنيتها) تأمل الساهاجا يوغا في عام 1970. لأكثر من 40 عامًا ، قدمت آلاف المحاضرات وعلمت الملايين حول العالم كيفية التأمل بسهولة. ولدت عام 1923 في الهند، وعملت مع مهاتما غاندي وشاركت بشكل كبير في نضال الهند من أجل الاستقلال. كانت أم وجدة ومنحدرة من عائلة ملكية هندية روحانية
الجهاز العصبى اللطيف
داخل جهازنا العصبي، يوجد نظامًا دقيقًا يتألف من قنوات الطاقة (“Nadis” ، انظر من A إلى C على الرسم البياني) ومراكز الطاقة (“Chakras” ، انظر 1 إلى 7 على الرسم البياني). يعتني هذا الجهاز بكياننا الجسدي والعقلي والعاطفي والروحي. عند الحصول على “التحقيق الذاتي” سيتم توعية روحنا، وجهازنا العصبي الدقيق الذي سيساعدنا على التواصل والاتصال بطاقة الحياة الكونية المنتشرة في كل مكان والتي تغذينا وتعطينا التوازن من خلال التأمل الحقيقي.
الجهاز العصبي الدقيق
كيف نتعلم أكثر؟
لمساعدتكم على فهم هذه التجربة الجديدة ، فأنتم مدعوون لدورات مجانية عبر الإنترنت أو دروس أسبوعية حيث يتم التأمل مع مجموعة للحصول على التحقيق الذاتي. سوف تتعلمون كيفية الحفاظ على التوازن الداخلي طوال اليوم وقراءة وتصحيح أي خلل في توازن جهازكم العصبي الدقيق. تُعطى هذه الدروس في أكثر من 150 دولة حول العالم. وهي مناسبة للمبتدئين وللمواظبين على صفوف التأمل. لا حاجة للحجز فكل شيء متوفر. الدروس دائمًا مجانية
معلومات أخرى عن المصادر والموارد عبر الإنترنت
الموارد موجودة على الإنترنت مع الفيديوهات والتسجيلات الصوتية، والموسيقى التأملية ، وتقنيات تمارين التوازن، والدليل المطبوع واحاديث لشري ماتاجي (المؤسسة.). سيتم البث المباشر لحلقات التأمل عبر الإنترنت. يمكنكم الاشتراك في النشرات عن دروس التأمل للحصول الدائم على كل جديد من المعلومات والنشاطات.
استخدموا هذا الدليل لتعلم تقنيات التأمل وتقنيات التوازن لمساعدتكم على إختبار السلام من خلال التأمل الحقيقي. إذا كان هذا اختباركم الأول مع التأمل، فالرجاء اتباع تكرار “التأكيدات التأمل”، وهي خطوات التمارين للحصول على التحقيق الذاتي ولتنشيط طاقاتكم الإيجابية بداخلكم
The Subtle System
Diagram of The Subtle System
Animation of the Kundalini (Mothering energy) rising
عن الحلقات
من خلال تأمل الساهاجا يوغا، سننشط طاقتنا الداخلية التي تحدث تغييرًا إيجابيًا بداخلنا – فنشعر بمزيد من التوازن والسلام والفرح والبهجة. كلما شاركتم في الحلقات اليومية، كلما لاحظتم أن الوقت بين فكرة وأخرى سيزيد, فتشعرون اكثر بالإسترخاء والسلام والروحانية.
عن تأمل الساهاجا يوغا
يتمتع الملايين حول العالم بصفوف تأمل الساهاجا پوغا المجانية منذ أن أطلقتها سموتها شري ماتاجي نيرمالا ديفي في الخامس من مايو (أيار) 1970. تعاليمها عن التأمل تمكّننا من الحصول على التحقيق الذاتي الجماعي. التحقيق الذاتي هو المفتاح للوصول إلى حالة مفرحة جداً من الوعي من دون أفكار، المعروفة أيضًا باسم الهدوء الفكري، وهو أساس الصحة الجيدة وأقصى درجات الراحة. تأمل الساهاجا يوغا يهدينا هذا الاختبار العظيم الذي لا مثيل له. والتجربة أكبر برهان
تأمل الساهاجا يوغا
[تأمل الساهاجا يوغا هي دائمًا مجانية وتمارس في أكثر من 150 دولة.
المزيد من التفاصيل
- [تأمل الساهاجا يوغا يقدم
- المزيد من المعلومات والعنوان [email protected]
- التأمل اليومي على زووم، فيسبوك ويوتيوب
- دروس تأمل أخرى
- مراكز الساهاجا يوغا في 100 دولة
Experiences and Meditations
