Daily Meditation German Course – February 2023

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GEMEINSAM 21 TAGE MEDITIEREN

Entdecke inneren Frieden & Freude

PrÀsentiert von der deutschsprachigen Sahaja Yoga Gemeinschaft weltweit

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NĂ€chste Online-Veranstaltung

Wir empfehlen Ihnen, an interaktiven Live-Sitzungen ĂŒber Zoom teilzunehmen, andernfalls sehen Sie es sich live auf YouTube an.
Steigen Sie jederzeit ein, auch wenn Sie einige Sitzungen verpasst haben.

Die nÀchste Sitzung BEGINNT in:


Live Veranstaltungen & Videoaufzeichnungen

Live-Veranstaltungen und Videoaufzeichnungen des Tages sind hier verfĂŒgbar.

25. Februar bis 17. MĂ€rz 2023 ‱ 20:30 bis 21:30 Uhr (Berlin Zeit)
In Ortszeit umwandeln
(Klicken Sie unten, um Kursthemen, Beschreibungen und Videos anzusehen)

Woche 1 – Erwecke deine innere Energie und genieße innere Stille | 25. Februar - 3. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
TAG 1: Erleben Sie die innere Stille | 25. Februar 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Wir werden das Erwachen einer göttlichen, mĂŒtterlichen Energie in uns erleben, die uns sanft in einen Zustand der Stille bringt.

„Meditation ist etwas so Beruhigendes, eine so schöne Art der Verbindung mit dem Göttlichen, dass alle Probleme in dieser meditativen Stimmung gelöst werden.“ — Shri Mataji Nirmala Devi, GrĂŒnderin von Sahaja Yoga

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TAG 2: Erweitern Sie die Stille der Meditation | 26. Februar 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit beruhigen, Ihre Gedanken reduzieren und Ihre Freude an innerer Stille steigern können.

„Wie ein Rad, das sich bewegt; wenn Ihre Aufmerksamkeit auf das Rad gerichtet ist, auf die Peripherie, dann ist Ihr Verstand die ganze Zeit in Bewegung. Aber wenn Sie auf die Radachse springen, ist es still.“ – Shri Mataji Nirmala Devi, GrĂŒnderin von Sahaja Yoga

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TAG 3: Innerer Frieden und Ausgeglichenheit | 27. Februar 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Unsere Aufmerksamkeit kann in die Vergangenheit oder in die Zukunft schweifen oder stabil, ruhig und gelassen in der Gegenwart verankert sein. In einem Zustand des Gleichgewichts sind wir in der Lage, innere und Ă€ußere Hindernisse zu ĂŒberwinden, um unser wahres Selbst zu werden.

Der Geist wird auf eine Aufmerksamkeit scheinen, die bestĂ€ndig ist. Beruhigen Sie sie. Durch Ausgleichen entsteht eine Stetigkeit. Bringen Sie Ihre Gedanken, Ihre Augen und Ihre WĂŒnsche ins Gleichgewicht.” — Shri Mataji Nirmala Devi, GrĂŒnderin von Sahaja Yoga

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TAG 4: Wir sind alle so schön geschaffen. | 28. Februar 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Unsere Aufmerksamkeit kann in die Vergangenheit oder in die Zukunft wandern, was die Meditation zu einer Herausforderung macht. Wir werden etwas ĂŒber die drei EnergiekanĂ€le lernen und wie wir sie ausbalancieren können, damit wir in der Gegenwart und auf dem Weg zu unserem spirituellen Aufstieg sein können.

“Sie sind sehr schön geschaffenes Instrument, absolut so schön gemacht, dass Sie, sobald Sie es entdecken, erstaunt sein werden, was Sie sind.“ — Shri Mataji Nirmala Devi, GrĂŒnderin von Sahaja Yoga

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TAG 5: Innere Transformation durch Meditation. | 1. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Wir besprechen die angeborenen QualitĂ€ten der subtilen Energiezentren (Chakren) in uns. Wir werden lernen, wie wir diese QualitĂ€ten durch Sahaja Yoga Meditation in unser tĂ€gliches Leben einfließen lassen können.

„Das erste, was Sie tun sollten, ist, sich selbst zu beobachten, dass Sie nicht reagieren, sondern die Stille, die Feinheiten, die Schönheit, die Herrlichkeit Ihres Seins erleben und genießen.“ — Shri Mataji Nirmala Devi, GrĂŒnderin von Sahaja Yoga

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TAG 6: Verwendung der natĂŒrlichen Elemente. | 2. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Im Sahaja Yoga nutzen wir die natĂŒrlichen Elemente Wasser, Erde, Feuer, Äther und Luft, um unsere Meditation zu vertiefen. Die Fußbad-Technik hilft uns, unser subtiles System zu reinigen und steigert unsere Freude an der Meditation.

“Nur in der Meditation sind Sie in der Gegenwart und wachsen in Ihrer SpiritualitĂ€t.” — Shri Mataji Nirmala Devi, GrĂŒnderin von Sahaja Yoga

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TAG 7: Was fĂŒhlen Sie? | 3. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Wir werden unsere Aufmerksamkeit festigen und lernen, die Ungleichgewichte zu erkennen und zu beseitigen, die unser subtiles Wesen beeinflussen. Nach und nach werden wir tiefer in unsere eigene SubtilitÀt, Stille und Selbsterkenntnis eindringen.

„Ihre HĂ€nde beginnen, die kĂŒhle Brise zu spĂŒren. Sie fangen an, die Chakren von sich selbst und die Chakren anderer Menschen zu spĂŒren. Mit Ihren HĂ€nden können Sie die Kundalini anheben, mit Ihren HĂ€nden können Sie Selbstverwirklichung geben. Diese HĂ€nde werden zu mĂ€chtigen Dingen.“ — Shri Mataji Nirmala Devi, GrĂŒnderin von Sahaja Yoga

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Woche 2 – Spiritueller Aufstieg und die Chakren | 4. - 10. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
TAG 8: KĂŒhlung des rechten Kanals mit Eis. | 4. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Wir werden die kĂŒhlende Wirkung von Eis demonstrieren, um unsere Aufmerksamkeit zu stabilisieren und weniger reaktiv zu sein.
„All dieses Temperament wird so ruhig und so schön. Es ist sehr ĂŒberraschend. Eine sehr dynamische Person wird extrem mitfĂŒhlend.“ — Shri Mataji Nirmala Devi, GrĂŒnderin von Sahaja Yoga

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TAG 9: Reinigung des linken Kanals – Interaktiver Tag | 5. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Wenn unser linker Kanal sich klĂ€rt, können wir spĂŒren, wie sehr wir vom Göttlichen geliebt werden.

„Freiheit muss mit Weisheit einhergehen. Also, beide Seiten, die Bewegungen auf beiden Seiten, sind falsch. Was ist also in Ordnung? In der Mitte sein. Es geht darum, sich durch nichts konditionieren zu lassen und nicht ego-orientiert zu sein. “ – Shri Mataji Nirmala Devi

Dies wird ein interaktiver Workshop in kleineren virtuellen RĂ€umen mit erfahrenen Sahaja Yoga-Praktizierenden sein. Sie lernen Techniken, um Ihr subtiles System zu klĂ€ren und tiefer in die Meditation zu gehen. Dieser interaktive Workshop ist nur auf der Zoom-Plattform verfĂŒgbar.
SICHERHEITSHINWEIS: Wir werden eine Kerze verwenden, um unseren linken Kanal von Ungleichgewichten zu befreien. Aus SicherheitsgrĂŒnden sollten Sie diese Technik nicht durchfĂŒhren, wenn Sie weite Kleidung tragen oder sich in der NĂ€he von Dingen befinden, die Feuer fangen könnten. Seien Sie sehr vorsichtig. Sie können auf einem Stuhl oder auf dem Boden sitzen.
WAS SIE MITBRINGEN SOLLTEN: Bitte halten Sie diese GegenstÀnde bereit:
– Eine kleine Kerze in einem Halter oder an einem Teller befestigt
– Streichhölzer oder ein Feuerzeug

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TAG 10: Ich bin mein eigener Lehrer/in. | 6. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Durch die tĂ€gliche Praxis von Sahaja Yoga werden wir zu unseren eigenen Meistern. Wir hören auf, mit uns selbst zu streiten. Wir akzeptieren und folgen unserer eigenen inneren FĂŒhrung. Wir lassen alle extremen Verhaltensweisen hinter uns, ob es sich um ĂŒbermĂ€ĂŸigen Genuss oder ĂŒbermĂ€ĂŸige Strenge handelt.

„Sie mĂŒssen Ihr eigener Guru sein, bedeutet, dass Sie sich selbst fĂŒhren mĂŒssen. Sie mĂŒssen sich als Ihren SchĂŒler behandeln und sich selbst trimmen.“ — Shri Mataji

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TAG 11: Wiederherstellung unserer kindlichen Unschuld | 7. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Wir werden uns auf das erste Energiezentrum, das Mooladhara Chakra, konzentriren. Im Sanskrit bedeutet „Mooladhara“ die StĂŒtze der Wurzel. Dieses Chakra ist die Basis des subtilen Systems. Seine angeborenen QualitĂ€ten sind Reinheit, Unschuld, Freude und Weisheit.

„Diese Unschuld wird nie zerstört, weil sie ewig ist, aber es kann passieren, dass sie durch Fehler, die wir begehen, mit einigen Wolken bedeckt wird. Aber sobald Sie Ihre Selbstverwirklichung erlangen, wird Ihre Unschuld wiederhergestellt, manifestiert sich und Sie werden unschuldig .” — Shri Mataji Nirmala Devi

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TAG 12: Mit dem reinen Wunsch verbinden um aufzusteigen | 8. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Swadhishthana, das zweite Chakra, ist das Zentrum der KreativitĂ€t, des reinen Wissens, des reinen Verlangens und der reinen Aufmerksamkeit. Die Kraft des reinen Verlangens in uns leitet unsere spirituelle Reise. Das Öffnen dieses Chakras hilft uns, unser BedĂŒrfnis nach Kontrolle loszulassen, damit wir der göttlichen Kraft erlauben können, die Dinge zu regeln.

“Denken, denken, denken, planen, planen, planen, planen, laufen. Am Ende ist die ganze Freude verflogen.” — Shri Mataji Nirmala Devi

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TAG 13: Zufriedenheit im Alltag. | 9. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Das dritte Chakra, das Nabhi, ist der Ursprung unseres Strebens nach spiritueller Evolution. Wenn sich dieses Chakra klĂ€rt, erfahren wir unsere eigenen göttlichen QualitĂ€ten von Zufriedenheit, GroßzĂŒgigkeit und Frieden.
„Es kann keinen Frieden in der Welt geben, solange es keinen inneren Frieden gibt.“ — Shri Mataji Nirmala Devi

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TAG 14: Bedingungslose Liebe. | 10. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Lasst uns gemeinsam unser Herzchakra öffnen, damit wir unsere angeborenen QualitĂ€ten der Liebe, des MitgefĂŒhls, der Sicherheit und der Furchtlosigkeit spĂŒren können.

„Sie werden zur Quelle der Freude, nicht dass Sie nur die Freude empfangen, sondern Sie werden zur Quelle der Freude, zur Quelle der GlĂŒckseligkeit und zur Quelle des Friedens. Wohin eine solche Person auch geht, sie beruhigt.“ — Shri Mataji Nirmala Devi

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Woche 3 – Gedankenfreies Bewusstsein durch Meditation | 11. - 17. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
TAG 15: Betrachten ohne zu reagieren. | 11. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Wir werden unsere Aufmerksamkeit auf das Vishuddhi Chakra richten, um unseren Sinn fĂŒr Selbstachtung und Respekt fĂŒr andere zu stĂ€rken. Die Kraft dieses Chakras hilft uns auch, ein losgelöster Zeuge des Dramas des Lebens zu sein.

„Die Loslösung findet statt, weil Sie eins werden mit dem Geist, der nicht an Sie gebunden ist, der Ihnen dieses Licht gibt, diese Losgelöstheit, von der aus Sie das Ganze nur als ein sich abspielendes Drama sehen können.“ — Shri Mataji Nirmala Devi

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TAG 16: Vergebung. | 12. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Um das Agnya Chakra zu öffnen, mĂŒssen wir lernen zu vergeben. Das macht den subtilen Weg frei, um mit der alles durchdringenden Kraft des Göttlichen verbunden zu sein.

„Was tun Sie, wenn Sie einer Person vergeben? ZunĂ€chst akzeptieren Sie die Situation, und zweitens vergeben Sie, was Ihnen Ihrer Meinung zu Unrecht angetan wurde. Aber weil Ihrem Geist nichts Unrechtes angetan werden kann, vergeben Sie einfach, weil Sie der Geist sind.” — Shri Mataji Nirmala Devi

Reinigen-, Balancing- und Meditations-Workshop
Dies wird ein interaktiver Workshop in kleineren virtuellen RĂ€umen mit erfahrenen Sahaja Yoga-Praktizierenden sein. Sie lernen Techniken, um Ihr subtiles System zu klĂ€ren und tiefer in die Meditation zu gehen. Dieser interaktive Workshop ist nur auf der Zoom-Plattform verfĂŒgbar.

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TAG 17: Integration. | 13. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Im Sahasrara können wir all unsere Sorgen, Meinungen und Frustrationen loslassen. Wir können sie der Stille ĂŒber dem Kopf anbieten. Hier verbindet sich unsere Aufmerksamkeit mit der universellen, göttlichen Aufmerksamkeit.

„Sahaja Yoga ist so, als wĂŒrde man zuerst die Spitze des GebĂ€udes bauen und dann das Fundament. Das Öffnen Ihres Sahasrara’s war das erste, was erreicht wurde. Und dann mĂŒssen Sie im Licht des Sahasrara’s sich selbst beobachten und fĂŒr sich selbst sehen.“ — Shri Mataji Nirmala Devi

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TAG 18: Meditation ist ein Zustand geistiger Stille. | 14. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Wir erweitern die Erfahrung der Meditation, indem wir tiefer in die Stille in uns eintauchen. Entdecken Sie die Kraft eines Mantras oder Gebets in Sanskrit, um Ihre Chakren zu reinigen und den Zustand der Meditation zu verstÀrken.

„Meditation ist der einzige Weg, sich an der Schönheit der Wirklichkeit zu bereichern. Es gibt keinen anderen Weg. Es gibt keinen anderen Weg als die Meditation, durch den Sie sich in das Reich der Göttlichkeit erheben können.“ — Shri Mataji Nirmala Devi

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TAG 19: Über den Verstand hinaus in die Gedankenfreiheit | 15. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Wir werden mit den bisher erlernten Techniken lÀngere Perioden der Stille erreichen.

„Wenn Sie es schaffen, alles zu beobachten, ohne zu reagieren, sind Sie in der RealitĂ€t. Und dann erst dĂ€mmert Ihnen das Eindringen in die Feinheiten Ihrer Umgebung, Ihrer Beziehungen, Ihrer Freundschaften – des ganzen Universums.“ — Shri Mataji Nirmala Devi

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TAG 20: Den Zustand der Gedankenfreiheit verlÀngern | 16. MÀrz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)
Unser Fokus wird darauf liegen, unsere Selbstverwirklichung voll auszuschöpfen, indem wir tiefer in den meditativen Zustand gehen. Wir werden die Kraft der Musik erforschen, um vollkommene innere Stille aufrechtzuerhalten.

„Nun, dieser Vorgang, gedankenfreis Bewusstsein zu erreichen, ist sehr einfach und leicht. Aber diesen Punkt beizubehalten ist schwierig. Wir reagieren immer noch und wir denken. Alles, was Sie sehen, Sie reagieren. Um zu diesem Punkt gedankenfreien Bewusstseins zu gelangen, mĂŒssen Sie zuerst Ihre Aufmerksamkeit Ă€ndern …. Versuchen Sie, alles mitzuerleben …. Sie fangen an, alles zu genießen, was da ist. Sogar einen kleinen Grashalm können Sie genießen.” — Shri Mataji Nirmala Devi

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TAG 21: Dies ist erst der Anfang. | 17. MĂ€rz 2023 * 20:30 Uhr (Berlin Zeit)

In unserer letzten Sitzung dieser Serie integrieren wir alles, was wir gelernt haben. Wir schauen in uns hinein und sehen, wie sehr wir in unserem Bewusstsein gewachsen sind. Sie werden erfahren, was nach diesem Kurs kommt, um Ihre Reise mit der Meditation fortzusetzen. Wenn Sie einige Sitzungen verpasst haben, machen Sie sich keine Sorgen, denn der gesamte Kurs ist auf unserem YouTube-Kanal verfĂŒgbar.

„Wenn Sie in meditative Stimmung kommen können, sind Sie in Kontakt mit dieser göttlichen Kraft. Dann wird alles, was gut fĂŒr Sie ist, gut fĂŒr Ihre Gesellschaft, fĂŒr Ihr Land ist, von dieser göttlichen Kraft getan 
 Nur wenn Sie meditieren, sind Sie eins mit dieser göttlichen Kraft.” — Shri Mataji Nirmala Devi

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Info-Material

Meditationsanleitungen zum Herunterladen, meditative Musik, Video- und Audiomeditationen und weitere Ressourcen und Materialien aus diesem Kurs sind hier verfĂŒgbar.

Einige Informationen sind bereits sehr “fortgeschritten”, daher sollten Sie sicherstellen, dass Sie den gesamten Kurs abgeschlossen haben und regelmĂ€ĂŸig meditieren, damit Sie die Informationen schĂ€tzen können. Bitte zögern Sie nicht Fragen zum Material zu stellen, entweder wĂ€hrend der Veranstaltung oder auch im Kontakt mit einem unserer Mentoren.

ZUM INFO-MATERIAL
INFO-MATERIAL - Willkommen zur Sahaja Yoga Meditation

Willkommen zur Sahaja Yoga Meditation

“Du kannst den Sinn deines Lebens nicht kennen, bis du mit der Kraft verbunden bist, die dich erschaffen hat.”
HH Shri Mataji Nirmala Devi – GrĂŒnderin von Sahaja Yoga Meditation

Deine Selbstverwirklichung
Heute wurdest du in die Sahaja Yoga Meditation eingefĂŒhrt und hast deine Selbstverwirklichung erhalten. Selbstverwirklichung geschieht, wenn die Kundalini, eine mĂŒtterliche Energie in uns, erweckt wird und mit der alles durchdringenden Kraft verbindet.

Meditation
Durch regelmĂ€ĂŸige Meditation stĂ€rken wir unsere Kundalini, um unsere Energiezentren (Chakren) zu reinigen und auszugleichen. Meditation ermöglicht es uns, ĂŒber unsere Gedanken hinauszugehen und inneren Frieden und Stille zu erfahren (gedankfreies Bewußtsein). RegelmĂ€ĂŸige Meditation dauert nur wenige Minuten und wirkt tatsĂ€chlich!

Probieren Sie die Meditation aus
Setzen Sie sich einige Augenblicke lang ruhig hin und strecken Sie Ihre HĂ€nde mit den HandflĂ€chen nach oben zum Foto aus. Sie können eine kĂŒhle oder warme Brise spĂŒren und Ihre Gedanken können sich beruhigen. Meditieren Sie 5 bis 10 Minuten lang in Stille.

HH Shri Mataji Nirmala Devi

Über Sahaja Yoga Meditation
Wahre Meditation ist eine persönliche Erfahrung, bei der man ĂŒber Gedanken, Sorgen und Verstimmungen hinausgeht. Man ist ruhig und friedlich durch „gedankenfreies Bewußtsein“ – das heißt, keine ungewollten Gedanken, obwohl voll bewusst. Sahaja Yoga Meditation wird weltweit von Millionen verwendet, mit minimaler Unterbrechung der tĂ€glichen Routinen, um tatsĂ€chlich inneres Gleichgewicht, Freude und Verbesserungen des geistigen, körperlichen, emotionalen und spirituellen Wohlbefindens zu erreichen.
Sahaja, Saha bedeutet „mit“, Ja bedeutet „geboren“. Mit dir geboren. Das ist spontan. Yoga bedeutet Vereinigung mit dem Göttlichen. Sahaja Yoga ist also die spontane Vereinigung deines Selbst mit dem Göttlichen.

Wer ist Shri Mataji?
Shri Mataji Nirmala Devi (oder „Mutter“, wie sie liebevoll genannt wird) grĂŒndete Sahaja Yoga Meditation im Jahr 1970. Über 40 Jahre lang hielt sie Tausende von VortrĂ€gen und brachte Millionen Menschen auf der ganzen Welt bei, wie man leicht meditiert. 1923 in Indien geboren, arbeitete sie mit Mahatma Gandhi zusammen und war sehr engagiert in Indiens UnabhĂ€ngigkeitskampf. Sie war Mutter und Großmutter und Nachkommin einer indischen Königsfamilie.

Das Subtile System
Unser Nervensystem wird von einem subtilen System ĂŒberlagert, das aus EnergiekanĂ€len („Nadis“, siehe A bis C im Diagramm) und Energiezentren („Chakren“, siehe 1 bis 7 im Diagramm) besteht. Dieses System kĂŒmmert sich um unser physisches, mentales, emotionales und spirituelles Wesen. Bei der „Selbstverwirklichung“ wird unser Geist erweckt und das subtile System verbindet sich mit der alles durchdringenden Lebenskraft, die es durch wahre Meditation nĂ€hrt und ausgleicht.

Das Subtile System

Wie kann ich mehr lernen?
Um Ihnen zu helfen, diese neue Erfahrung zu verstehen, werden Sie zu kostenlosen Online-Kursen oder wöchentlichen Klassen eingeladen, in denen kollektive Meditationen Ihre Selbstverwirklichung fördern. Sie lernen, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht den ganzen Tag ĂŒber aufrechterhalten und eventuelle Ungleichgewichte in Ihrem feinstofflichen System erkennen und korrigieren können. Die Kurse finden in ĂŒber 100 LĂ€ndern weltweit statt. Geeignet fĂŒr Neueinsteiger und regelmĂ€ĂŸige Meditierende. Es ist keine Anmeldung erforderlich und alles wird bereit gestellt. Der Unterricht ist immer kostenlos.

Weitere Informationen und Online-Ressourcen
Online resources with video and audio meditations, meditative music, balancing techniques, printed guides and talks by Shri Mataji (founder). Live Streaming meditation webcasts. Podcasts with guided meditations, music and talks. Newsletter sign up for news and events.

RESSOURCES - Leitfaden fĂŒr Meditation und Balance

Nutzen Sie diesen Leitfaden, um einfache Meditations- und Balancetechniken zu erlernen, die Ihnen helfen, den Frieden der wahren Meditation zu erfahren. Wenn dies Ihre erste Meditation ist, dann folgen Sie bitte den Schritten der “Affirmation fĂŒr Meditation” fĂŒr Ihre Selbstverwirklichung, um Ihr inneres Wesen zu aktivieren.

Leitfaden zu Meditation & Balance herunterladen

RESSOURCEN - Fotos von Shri Mataji fĂŒr die Meditation

Verwendung von Shri Matajis Fotos fĂŒr die Meditation

Wir haben festgestellt, dass durch die Meditation vor Shri Matajis Fotos unser feinstoffliches System ins Gleichgewicht kommt und durch die positiven Schwingungen, die von ihren Fotos ausgehen, gereinigt wird. Das Ergebnis ist, dass wir entspannter und ruhiger werden, wĂ€hrend wir die innere Freude des Geistes in unserem Herzen erfahren. Wir befolgen den traditionellen Respekt und das Protokoll, unsere FĂŒĂŸe nicht auf den Meditationstisch zu stellen und mit ausgezogenen Schuhen zu meditieren. Wir können auf einem Stuhl oder auf dem Boden sitzen, je nachdem, was am bequemsten ist.

Wenn Sie ein Foto von Shri Mataji verwenden möchten, stellen Sie es am besten in einen Rahmen und stellen Sie eine kleine Kerze vor das Foto, wenn Sie meditieren. Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie weitere Fotos von Shri Mataji (in verschiedenen GrĂ¶ĂŸen) fĂŒr Ihre Meditation per E-Mail an [email protected] wĂŒnschen.

Fotos fĂŒr die Meditation

Alle Bilder liegen im jpg-Format vor und sind druckfertig. Die beste DruckqualitÀt erhalten Sie, wenn Sie einen hochauflösenden Drucker verwenden oder die Dateien auf einem USB-Stick in einem digitalen Fotolabor ausdrucken lassen.

VerfĂŒgbare BildgrĂ¶ĂŸen
– 4″ x 6″ (10cm x 15cm) 1800 x 1200 Pixel. Die durchschnittliche DateigrĂ¶ĂŸe fĂŒr jedes Bild betrĂ€gt ca. 250 KBs.
– 6″ x 8″ (15 x 20cm) 2400 x 3200 Pixel. Die durchschnittliche DateigrĂ¶ĂŸe fĂŒr jedes Bild betrĂ€gt ca. 350 KBs.

Wie man herunterlÀdt:
um ein Bild herunterzuladen, klicken Sie mit der rechten Maustaste auf den Link “Download” und speichern Sie die Datei auf Ihrem Computer oder GerĂ€t.

RESSOURCEN - Glossar der Begriffe

WĂ€hrend der Teilnahme an unseren Kursen werden Sie auf einige Begriffe stoßen, die fĂŒr Sie vielleicht neu sind. Hier ist ein Überblick ĂŒber die am hĂ€ufigsten verwendeten Begriffe…

Alles durchdringende Kraft
Der allmÀchtiger Gott. Bekannt unter vielen Namen wie Shiva, Allah und Jaweh.

Aufmerksamkeit
Die FĂ€higkeit, den Verstand und das Interesse einzusetzen. Unter Druck kann sie kurz und zerstreut werden, aber durch Sahaja Yoga Meditation kann unsere Aufmerksamkeit fokussiert und produktiv werden.

Ausgleichen und Reinigen
Wenn die Aufmerksamkeit hauptsÀchlich auf AktivitÀten der rechten Seite (Denken, Handeln, Zukunft) oder der linken Seite (Reflexion, Emotion, Vergangenheit) gerichtet ist, können Blockaden auftreten. Meditatives Reinigen beseitigt diese Blockaden und ermöglicht es dem System, ein Gleichgewicht in der Mitte (geistige Stille, Frieden, Jetzt) zu erlangen.

Anhaftungen
Blockaden treten auf, wenn die effiziente Funktion der Chakren beeintrĂ€chtigt ist. Diese Blockaden hindern den Durchgang der Kundalini und sind die Ursache fĂŒr verschiedene Probleme. Wenn diese blockierten Chakren durch Meditation gereinigt werden, verschwinden die Probleme.

Zentrale Kanal
Dies ist der Kanal, durch den die Kundalini fließt. Er wird geöffnet, wenn die Selbstverwirklichung stattfindet, und es ist der Aufstieg der Kundalini, der eine echte und bereichernde Meditation bewirkt.

Chakra / Chakren
Dies sind die subtilen Energiezentren, die sich an den Hauptnervengeflechten entlang der WirbelsÀule befinden. Es gibt sieben Hauptchakren im feinstofflichen System, die sich auf Entwicklungsstufen beziehen, wobei das siebte, oben auf dem Kopf, durch Selbstverwirklichung aktiviert wird.

KĂŒhle Brise
Die Energie, die sich im Scheitel des Kopfes manifestiert, wenn die Selbstverwirklichung stattfindet. Sie kann als eine warme Brise empfunden werden. Nach der Meditation kĂŒhlt sich die Energie ab und wird als kĂŒhle Brise bezeichnet.

Unterschied zwischen Yoga und Meditation
Yoga ist die Vereinigung der Kundalini mit der großartigen Energie der Schöpfung, die uns umgibt (Selbstverwirklichung). Meditation findet als Ergebnis dieser Vereinigung statt.

Guru
Spiritueller Lehrer, Meister. Jemand mit Selbstverwirklichung, der anderen hilft, ihr Yoga zu erlangen.

Kundalini
Die mĂŒtterliche Energie, die sich im Kreuzbein an der Basis der WirbelsĂ€ule befindet. Wenn Selbstverwirklichung stattfindet, entrollt sich diese Energie und steigt durch die Chakren und den Scheitel des Kopfes auf.

Inner Frieden
Frei sein von mentaler AktivitĂ€t. Sich nicht mit Erinnerungen oder PlĂ€nen beschĂ€ftigen, sondern im “Jetzt” sein.

Freude
Tritt auf, wenn tiefe Meditation stattfindet. Ein allumfassendes GefĂŒhl von entspanntem Wohlbefinden.

Kundalini-Erweckung
Die Kundalini ruht in dreieinhalb Windungen an der Basis der WirbelsĂ€ule. Wenn Selbstverwirklichung oder Kundalini-Erweckung stattfindet, entrollt sich diese Energie und steigt durch die Chakren auf, um sich ĂŒber dem Kopf zu manifestieren (siehe “KĂŒhle Brise”).

Linker Kanal
Dieser Kanal verlĂ€uft entlang der linken Seite der WirbelsĂ€ule, kreuzt aber an der Stirn in die rechte GehirnhĂ€lfte und wird zum “Super-Ego”. Er befasst sich mit Emotionen, der Vergangenheit, Unsicherheit, Konditionierung und kann, wenn die Aufmerksamkeit stark darauf gerichtet wird, Depressionen und viele schmerzhafte Krankheiten verursachen.

Meditation
Sie ist ein Zustand der Entspannung ohne mentaler AktivitÀt. Sie ist beruhigend, friedlich und öffnet die inneren Wege zu Gesundheit, Wissen und spiritueller Vertiefung.

Rechter Kanal
Er verlĂ€uft entlang der rechten Seite der WirbelsĂ€ule, kreuzt aber an der Stirn in die linke GehirnhĂ€lfte und wird zum Ego. Er befasst sich mit dem Handeln, der Zukunft, der Planung und kann, wenn die Aufmerksamkeit stark auf ihn gerichtet ist, Ärger, Spannungen und viele schmerzlose Krankheiten verursachen.

Sahaja Yoga Meditation
Das Wort “Sahaja” im Sanskrit hat zwei Komponenten: Saha” bedeutet “mit” und “ja” bedeutet “geboren” – die wörtliche Übersetzung lautet “angeboren”. Yoga bedeutet Vereinigung mit dem Göttlichen. Sahaja Yoga bedeutet also spontan und mit dir geboren, was bedeutet, dass die Kundalini in uns geboren ist und spontan, ohne Anstrengung, erweckt werden kann. Das ist Selbstverwirklichung.

Selbstverwicklichung
Dies ist der Yoga, die Vereinigung, die Verbindung des individuellen Geistes mit der großen Energie der Schöpfung. Es geschieht, wenn die Kundalini (Lebenskraft) von ihrem Sitz im Kreuzbein entlang der WirbelsĂ€ule aufsteigt und die Fontanelle am Scheitelpunkt des Kopfes durchdringt.

Shri Mataji
Die BegrĂŒnderin des Sahaja Yoga. Sie wurde 1923 in Chhindwara, Indien, geboren. Ihr Vater war ein Rechtsanwalt, der vierzehn Sprachen sprach und das erste christliche Mitglied des indischen Parlaments war. Ihre Mutter war die erste Frau in Indien, die einen akademischen Titel in Mathematik erhielt. Die Familie war stark in den indischen UnabhĂ€ngigkeitskampf involviert. Shri Mataji heiratete C.P. Shrivastava, einen Diplomaten, der GeneralsekretĂ€r der UN-Marineorganisation wurde. Sie hat zwei Töchter und vier Enkelkinder. Im Jahr 1970 entdeckte sie einen Weg, spontane Selbstverwirklichung zu gewĂ€hren. Daraufhin reiste sie durch die Welt, um Programme zu halten, Selbstverwirklichung zu geben und die Menschen ĂŒber Sahaja Yoga zu informieren.

Geist
Die Reflexion der Göttlichkeit in jedem menschlichen subtilen Energiesystem.

SpiritualitÀt
Ein intensives Interesse an den nicht-materiellen Aspekten des Lebens, der RealitÀt und der Existenz nach dem Tod.

Subtiles System
Das Netzwerk von Chakren, KanÀlen und Kundalini, das die Natur eines Menschen zu einem bestimmten Zeitpunkt definiert. (mehr hier)

Gedankenfreie Bewußtsein
Ist Meditation. Alles Denken hört auf, obwohl das Bewusstsein der KlĂ€nge um uns herum bestehen bleibt. Der traditionelle Name fĂŒr diesen sehr angenehmen und lohnenden Zustand ist geistige Stille.

Vibrationen
Der kĂŒhle Hauch, den ein verwirklichter Mensch spĂŒrt (oft in den HandflĂ€chen), wenn die Aufmerksamkeit auf etwas oder jemanden im Gleichgewicht gerichtet ist.

Yoga
Der Weg zur Selbstverwirklichung und die Erlangung dieser. Rajah Yoga ist der Weg entlang des rechten Kanals, Bakthi Yoga benutzt den linken Kanal “Sahaja” bedeutet “geboren mit” oder “spontan”. Sahaja Yoga lenkt also die Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass die Vereinigung (Selbstverwirklichung) spontan durch die Mechanismen erlangt werden kann, mit denen man geboren wird.

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Neueinsteiger und regelmĂ€ĂŸige Teilnehmer werden lernen, wie man meditiert und wahre Meditation erlebt. WĂ€hrend der 21 Tage werden Sie tĂ€glich von unserem Online-Team durch die drei Wissensstufen und Meditationserfahrungen gefĂŒhrt, von AnfĂ€ngern ĂŒber Mittelstufe bis hin zu Fortgeschrittenen. Es gibt EinzelunterstĂŒtzung und Workshops mit GruppenĂŒbungen.

Dies ist eine spirituelle Meditation, bei der wir die innere Energie erwecken, die sanft positive VerĂ€nderungen in uns hervorruft und uns ausgeglichener, friedlicher und freudiger macht. Wenn Sie an den tĂ€glichen Kursen teilnehmen, werden Sie feststellen, dass Ihre Gedanken immer mehr Abstand gewinnen und Sie sich entspannter und spiritueller fĂŒhlen. Sahaja Yoga Meditation wird von Freiwilligen geleitet, ist immer kostenlos und wird in mehr als 100 LĂ€ndern praktiziert.

Nehmen Sie mit Zoom an den interaktiven Sitzungen teil oder schauen Sie auf YouTube zu. Alle Sitzungen werden aufgezeichnet, so dass Sie die Sitzungen auch in Ihrer Zeitzone oder nach Ihrem Zeitplan verfolgen können.

“Wir sind alle Teil eines einzigen Landes. Und dieses Land ist die Liebe.” – Shri Mataji (GrĂŒnderin)

Über die Kurse

Durch Sahaja Yoga Meditation erwecken wir unsere innere Energie, die sanft eine positive VerĂ€nderung in uns bewirkt – wir fĂŒhlen uns ausgeglichener, friedlicher und freudiger. Wenn Sie an den tĂ€glichen Sitzungen teilnehmen, werden Sie feststellen, dass sich der Abstand zwischen Ihren Gedanken vergrĂ¶ĂŸert, und Sie werden sich entspannter, friedlicher und spiritueller fĂŒhlen.

Über Sahaja Yoga Meditation

Millionen von Menschen auf der ganzen Welt genießen unsere kostenlose Sahaja Yoga Meditation, seit sie am 5. Mai 1970 von Shri Mataji Nirmala Devi ins Leben gerufen wurde. Ihre Meditation ermöglicht Selbstverwirklichung en masse. Selbstverwirklichung ist der SchlĂŒssel zu gedankenlosem Bewußtsein, auch bekannt als geistige Stille, und ist die Grundlage fĂŒr gute Gesundheit und Wohlbefinden. Sahaja Yoga Meditation ermöglicht diese Erfahrung.

Sahaja Yoga Meditation ist immer kostenlos und wird in mehr als 100 LÀnder praktiziert.

Mehr Details

Zum Gedenken an
H.H. Shri Mataji Nirmala Devis 100. Geburtstag

BegrĂŒnderin der Sahaja Yoga Meditation

Ein Leben im Dienste der Menschheit – von der FreiheitskĂ€mpferin zum geliebten Guru.

Am Dienstag, den 21. MĂ€rz 2023, feiern wir den 100. Geburtstag von Shri Mataji Nirmala Devi, der GrĂŒnderin der Sahaja Yoga Meditation. Shri Mataji wird weltweit dafĂŒr geehrt, dass sie ihr ganzes Leben dem spirituellen Aufstieg der Menschheit gewidmet hat.

Du kannst den Sinn deines Lebens erst erkennen, wenn du mit der Kraft verbunden bist, die dich erschaffen hat.” – Shri Mataji

Ihre Meditation – von Millionen genossen

Shri Mataji fĂŒhrte 1970 ihre einzigartige Meditation ein, die heute in ĂŒber 100 LĂ€ndern kostenlos praktiziert wird. Ihre Stiftung praktiziert und lehrt eine Meditation, die mit Selbstverwirklichung beginnt und unseren inneren Geist erweckt. Das Ergebnis ist ein ” gedankenfreies Bewusstsein” in der Meditation, das unser geistiges, emotionales, körperliches und spirituelles Wohlbefinden fördert.

Nehmen Sie an den Online-Geburtstagsfeiern teil

Ein Tag mit Meditation und VortrÀgen von Shri Mataji sowie Geschichten, Musik, Gesang und Tanz von internationalen Sahaja Yogis

Australia

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A Life dedicated to Humanity with an everlasting Legacy
Hosted by Sahaja Yoga Australia

Italy

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One Mother’s Journey: From Freedom Fighter to Beloved Guru
Hosted by Sahaja Yoga Italy

USA

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One Woman’s Journey: From a Freedom Fighter to a Beloved Guru
Hosted by Sahaja Yoga USA