Let’s Meditate for 7 Days German – 16 to 22 April 2024

Willkommen zur Sahaja Yoga Meditation

“Du kannst den Sinn deines Lebens nicht kennen, bis du mit der Kraft verbunden bist, die dich erschaffen hat.”
HH Shri Mataji Nirmala Devi – Gründerin von Sahaja Yoga Meditation

Deine Selbstverwirklichung
Heute wurdest du in die Sahaja Yoga Meditation eingeführt und hast deine Selbstverwirklichung erhalten. Selbstverwirklichung geschieht, wenn die Kundalini, eine mütterliche Energie in uns, erweckt wird und mit der alles durchdringenden Kraft verbindet.

Meditation
Durch regelmäßige Meditation stärken wir unsere Kundalini, um unsere Energiezentren (Chakren) zu reinigen und auszugleichen. Meditation ermöglicht es uns, über unsere Gedanken hinauszugehen und inneren Frieden und Stille zu erfahren (gedankfreies Bewußtsein). Regelmäßige Meditation dauert nur wenige Minuten und wirkt tatsächlich!

Probieren Sie die Meditation aus
Setzen Sie sich einige Augenblicke lang ruhig hin und strecken Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach oben zum Foto aus. Sie können eine kühle oder warme Brise spüren und Ihre Gedanken können sich beruhigen. Meditieren Sie 5 bis 10 Minuten lang in Stille.

HH Shri Mataji Nirmala Devi

Über Sahaja Yoga Meditation
Wahre Meditation ist eine persönliche Erfahrung, bei der man über Gedanken, Sorgen und Verstimmungen hinausgeht. Man ist ruhig und friedlich durch „gedankenfreies Bewußtsein“ – das heißt, keine ungewollten Gedanken, obwohl voll bewusst. Sahaja Yoga Meditation wird weltweit von Millionen verwendet, mit minimaler Unterbrechung der täglichen Routinen, um tatsächlich inneres Gleichgewicht, Freude und Verbesserungen des geistigen, körperlichen, emotionalen und spirituellen Wohlbefindens zu erreichen.
Sahaja, Saha bedeutet „mit“, Ja bedeutet „geboren“. Mit dir geboren. Das ist spontan. Yoga bedeutet Vereinigung mit dem Göttlichen. Sahaja Yoga ist also die spontane Vereinigung deines Selbst mit dem Göttlichen.

Wer ist Shri Mataji?
Shri Mataji Nirmala Devi (oder „Mutter“, wie sie liebevoll genannt wird) gründete Sahaja Yoga Meditation im Jahr 1970. Über 40 Jahre lang hielt sie Tausende von Vorträgen und brachte Millionen Menschen auf der ganzen Welt bei, wie man leicht meditiert. 1923 in Indien geboren, arbeitete sie mit Mahatma Gandhi zusammen und war sehr engagiert in Indiens Unabhängigkeitskampf. Sie war Mutter und Großmutter und Nachkommin einer indischen Königsfamilie.

Das Subtile System
Unser Nervensystem wird von einem subtilen System überlagert, das aus Energiekanälen („Nadis“, siehe A bis C im Diagramm) und Energiezentren („Chakren“, siehe 1 bis 7 im Diagramm) besteht. Dieses System kümmert sich um unser physisches, mentales, emotionales und spirituelles Wesen. Bei der „Selbstverwirklichung“ wird unser Geist erweckt und das subtile System verbindet sich mit der alles durchdringenden Lebenskraft, die es durch wahre Meditation nährt und ausgleicht.

Das Subtile System

Wie kann ich mehr lernen?
Um Ihnen zu helfen, diese neue Erfahrung zu verstehen, werden Sie zu kostenlosen Online-Kursen oder wöchentlichen Klassen eingeladen, in denen kollektive Meditationen Ihre Selbstverwirklichung fördern. Sie lernen, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht den ganzen Tag über aufrechterhalten und eventuelle Ungleichgewichte in Ihrem feinstofflichen System erkennen und korrigieren können. Die Kurse finden in über 100 Ländern weltweit statt. Geeignet für Neueinsteiger und regelmäßige Meditierende. Es ist keine Anmeldung erforderlich und alles wird bereit gestellt. Der Unterricht ist immer kostenlos.

• Tägliche Meditationen und Kurse (Englisch)
• Weltweite Meditations-Zentren

Weitere Informationen und Online-Ressourcen
Online resources with video and audio meditations, meditative music, balancing techniques, printed guides and talks by Shri Mataji (founder). Live Streaming meditation webcasts. Podcasts with guided meditations, music and talks. Newsletter sign up for news and events.

• Weitere Informationen und Online-Ressourcen

Nutzen Sie diesen Leitfaden, um einfache Meditations- und Balancetechniken zu erlernen, die Ihnen helfen, den Frieden der wahren Meditation zu erfahren. Wenn dies Ihre erste Meditation ist, dann folgen Sie bitte den Schritten der “Affirmation für Meditation” für Ihre Selbstverwirklichung, um Ihr inneres Wesen zu aktivieren.

Leitfaden zu Meditation & Balance herunterladen

Verwendung von Shri Matajis Fotos für die Meditation

Wir haben festgestellt, dass durch die Meditation vor Shri Matajis Fotos unser feinstoffliches System ins Gleichgewicht kommt und durch die positiven Schwingungen, die von ihren Fotos ausgehen, gereinigt wird. Das Ergebnis ist, dass wir entspannter und ruhiger werden, während wir die innere Freude des Geistes in unserem Herzen erfahren. Wir befolgen den traditionellen Respekt und das Protokoll, unsere Füße nicht auf den Meditationstisch zu stellen und mit ausgezogenen Schuhen zu meditieren. Wir können auf einem Stuhl oder auf dem Boden sitzen, je nachdem, was am bequemsten ist.

Wenn Sie ein Foto von Shri Mataji verwenden möchten, stellen Sie es am besten in einen Rahmen und stellen Sie eine kleine Kerze vor das Foto, wenn Sie meditieren. Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie weitere Fotos von Shri Mataji (in verschiedenen Größen) für Ihre Meditation per E-Mail an [email protected] wünschen.

Fotos für die Meditation

Alle Bilder liegen im jpg-Format vor und sind druckfertig. Die beste Druckqualität erhalten Sie, wenn Sie einen hochauflösenden Drucker verwenden oder die Dateien auf einem USB-Stick in einem digitalen Fotolabor ausdrucken lassen.

Verfügbare Bildgrößen
– 4″ x 6″ (10cm x 15cm) 1800 x 1200 Pixel. Die durchschnittliche Dateigröße für jedes Bild beträgt ca. 250 KBs.
– 6″ x 8″ (15 x 20cm) 2400 x 3200 Pixel. Die durchschnittliche Dateigröße für jedes Bild beträgt ca. 350 KBs.

Wie man herunterlädt:
um ein Bild herunterzuladen, klicken Sie mit der rechten Maustaste auf den Link “Download” und speichern Sie die Datei auf Ihrem Computer oder Gerät.

Während der Teilnahme an unseren Kursen werden Sie auf einige Begriffe stoßen, die für Sie vielleicht neu sind. Hier ist ein Überblick über die am häufigsten verwendeten Begriffe…

Alles durchdringende Kraft
Der allmächtiger Gott. Bekannt unter vielen Namen wie Shiva, Allah und Jaweh.

Aufmerksamkeit
Die Fähigkeit, den Verstand und das Interesse einzusetzen. Unter Druck kann sie kurz und zerstreut werden, aber durch Sahaja Yoga Meditation kann unsere Aufmerksamkeit fokussiert und produktiv werden.

Ausgleichen und Reinigen
Wenn die Aufmerksamkeit hauptsächlich auf Aktivitäten der rechten Seite (Denken, Handeln, Zukunft) oder der linken Seite (Reflexion, Emotion, Vergangenheit) gerichtet ist, können Blockaden auftreten. Meditatives Reinigen beseitigt diese Blockaden und ermöglicht es dem System, ein Gleichgewicht in der Mitte (geistige Stille, Frieden, Jetzt) zu erlangen.

Anhaftungen
Blockaden treten auf, wenn die effiziente Funktion der Chakren beeinträchtigt ist. Diese Blockaden hindern den Durchgang der Kundalini und sind die Ursache für verschiedene Probleme. Wenn diese blockierten Chakren durch Meditation gereinigt werden, verschwinden die Probleme.

Zentrale Kanal
Dies ist der Kanal, durch den die Kundalini fließt. Er wird geöffnet, wenn die Selbstverwirklichung stattfindet, und es ist der Aufstieg der Kundalini, der eine echte und bereichernde Meditation bewirkt.

Chakra / Chakren
Dies sind die subtilen Energiezentren, die sich an den Hauptnervengeflechten entlang der Wirbelsäule befinden. Es gibt sieben Hauptchakren im feinstofflichen System, die sich auf Entwicklungsstufen beziehen, wobei das siebte, oben auf dem Kopf, durch Selbstverwirklichung aktiviert wird.

Kühle Brise
Die Energie, die sich im Scheitel des Kopfes manifestiert, wenn die Selbstverwirklichung stattfindet. Sie kann als eine warme Brise empfunden werden. Nach der Meditation kühlt sich die Energie ab und wird als kühle Brise bezeichnet.

Unterschied zwischen Yoga und Meditation
Yoga ist die Vereinigung der Kundalini mit der großartigen Energie der Schöpfung, die uns umgibt (Selbstverwirklichung). Meditation findet als Ergebnis dieser Vereinigung statt.

Guru
Spiritueller Lehrer, Meister. Jemand mit Selbstverwirklichung, der anderen hilft, ihr Yoga zu erlangen.

Kundalini
Die mütterliche Energie, die sich im Kreuzbein an der Basis der Wirbelsäule befindet. Wenn Selbstverwirklichung stattfindet, entrollt sich diese Energie und steigt durch die Chakren und den Scheitel des Kopfes auf.

Inner Frieden
Frei sein von mentaler Aktivität. Sich nicht mit Erinnerungen oder Plänen beschäftigen, sondern im “Jetzt” sein.

Freude
Tritt auf, wenn tiefe Meditation stattfindet. Ein allumfassendes Gefühl von entspanntem Wohlbefinden.

Kundalini-Erweckung
Die Kundalini ruht in dreieinhalb Windungen an der Basis der Wirbelsäule. Wenn Selbstverwirklichung oder Kundalini-Erweckung stattfindet, entrollt sich diese Energie und steigt durch die Chakren auf, um sich über dem Kopf zu manifestieren (siehe “Kühle Brise”).

Linker Kanal
Dieser Kanal verläuft entlang der linken Seite der Wirbelsäule, kreuzt aber an der Stirn in die rechte Gehirnhälfte und wird zum “Super-Ego”. Er befasst sich mit Emotionen, der Vergangenheit, Unsicherheit, Konditionierung und kann, wenn die Aufmerksamkeit stark darauf gerichtet wird, Depressionen und viele schmerzhafte Krankheiten verursachen.

Meditation
Sie ist ein Zustand der Entspannung ohne mentaler Aktivität. Sie ist beruhigend, friedlich und öffnet die inneren Wege zu Gesundheit, Wissen und spiritueller Vertiefung.

Rechter Kanal
Er verläuft entlang der rechten Seite der Wirbelsäule, kreuzt aber an der Stirn in die linke Gehirnhälfte und wird zum Ego. Er befasst sich mit dem Handeln, der Zukunft, der Planung und kann, wenn die Aufmerksamkeit stark auf ihn gerichtet ist, Ärger, Spannungen und viele schmerzlose Krankheiten verursachen.

Sahaja Yoga Meditation
Das Wort “Sahaja” im Sanskrit hat zwei Komponenten: Saha” bedeutet “mit” und “ja” bedeutet “geboren” – die wörtliche Übersetzung lautet “angeboren”. Yoga bedeutet Vereinigung mit dem Göttlichen. Sahaja Yoga bedeutet also spontan und mit dir geboren, was bedeutet, dass die Kundalini in uns geboren ist und spontan, ohne Anstrengung, erweckt werden kann. Das ist Selbstverwirklichung.

Selbstverwicklichung
Dies ist der Yoga, die Vereinigung, die Verbindung des individuellen Geistes mit der großen Energie der Schöpfung. Es geschieht, wenn die Kundalini (Lebenskraft) von ihrem Sitz im Kreuzbein entlang der Wirbelsäule aufsteigt und die Fontanelle am Scheitelpunkt des Kopfes durchdringt.

Shri Mataji
Die Begründerin des Sahaja Yoga. Sie wurde 1923 in Chhindwara, Indien, geboren. Ihr Vater war ein Rechtsanwalt, der vierzehn Sprachen sprach und das erste christliche Mitglied des indischen Parlaments war. Ihre Mutter war die erste Frau in Indien, die einen akademischen Titel in Mathematik erhielt. Die Familie war stark in den indischen Unabhängigkeitskampf involviert. Shri Mataji heiratete C.P. Shrivastava, einen Diplomaten, der Generalsekretär der UN-Marineorganisation wurde. Sie hat zwei Töchter und vier Enkelkinder. Im Jahr 1970 entdeckte sie einen Weg, spontane Selbstverwirklichung zu gewähren. Daraufhin reiste sie durch die Welt, um Programme zu halten, Selbstverwirklichung zu geben und die Menschen über Sahaja Yoga zu informieren.

Geist
Die Reflexion der Göttlichkeit in jedem menschlichen subtilen Energiesystem.

Spiritualität
Ein intensives Interesse an den nicht-materiellen Aspekten des Lebens, der Realität und der Existenz nach dem Tod.

Subtiles System
Das Netzwerk von Chakren, Kanälen und Kundalini, das die Natur eines Menschen zu einem bestimmten Zeitpunkt definiert. (mehr hier)

Gedankenfreie Bewußtsein
Ist Meditation. Alles Denken hört auf, obwohl das Bewusstsein der Klänge um uns herum bestehen bleibt. Der traditionelle Name für diesen sehr angenehmen und lohnenden Zustand ist geistige Stille.

Vibrationen
Der kühle Hauch, den ein verwirklichter Mensch spürt (oft in den Handflächen), wenn die Aufmerksamkeit auf etwas oder jemanden im Gleichgewicht gerichtet ist.

Yoga
Der Weg zur Selbstverwirklichung und die Erlangung dieser. Rajah Yoga ist der Weg entlang des rechten Kanals, Bakthi Yoga benutzt den linken Kanal “Sahaja” bedeutet “geboren mit” oder “spontan”. Sahaja Yoga lenkt also die Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass die Vereinigung (Selbstverwirklichung) spontan durch die Mechanismen erlangt werden kann, mit denen man geboren wird.